L’hiver approche déjà et le moment de vous faire vacciner contre la grippe aussi…
Pour tout savoir sur les conditions et l’organisation de la vaccination à la Maison Médicale cette année :
Toutes les inscriptions à nos activités se font à l’accueil de la Maison Médicale du lundi au vendredi de 8h20 à 18h30 ou par téléphone au 02/469.10.17
Cours de gym
Tous les lundis entre 10h30 et 11h30 dès le 14 septembre 2020
Bonne nouvelle ! Nous avons le plaisir de vous annoncer que les cours de gymnastique reprendront dès ce lundi 14 septembre 2020. Ils se donneront, comme d’habitude, au centre sportif de Berchem-Sainte-Agathe de 10h30 à 11h30.
Nous respecterons bien entendu les mesures d’hygiène et les règles de distanciation imposées par le gouvernement. Venez avec votre masque et un essuie de bain.
On se réjouit de vous revoir en pleine forme.
Inscription obligatoire possible dès maintenant à l’accueil. Cours réservé aux patientes de la Maison Médicale.
PAF: 30 euros pour l ‘année
Aquagym
Tous les mardis entre 19h30 et 20h30 et tous les jeudis entre 9h30 et 10h30 dès le 1er octobre 2020.
Reprise des cours collectif d’aquagym au Wellness Helena, Avenue Hélène,10 à Berchem-Ste-Agathe
Tous masqués pour entrer et se déshabiller, trois vestiaires à disposition et seulement 10 personnes par cours, c’est comme ceci que nous vous proposons de reprendre nos séances en piscine!
PAF : 6 euros par séance, inscription obligatoire; le mardi soir : séance mixte et le jeudi matin : séance réservée aux femmes.
Uniquement pour les patients de la Maison
Cours collectifs de stretching
Tous les mercredis entre 18h15 et 19h et vendredis entre 14h15 et 15h.
Cours d’étirement/ stretching
Le stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour apprendre à mieux connaître son corps, retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur…
Les kinés vous proposent 2 cours chaque semaine, l’un l’après-midi et l’autre en soirée…
Gratuit, inscription obligatoire, mixte, cours réservé aux patients inscrits.
Tous en promenade
Le mardi 20 octobre de 11h à 13h.
Pour le plaisir de se retrouver, de prendre l’air, de découvrir ou redécouvrir notre quartier… Chantal, infirmière, Catherine et Claire, kinésithérapeutes et leur stagiaire vous emmènent en balade dans notre verte commune.
Inscription obligatoire à l’accueil ou par téléphone au 02/469.10.17, gratuit, rendez-vous Parvis de l’Eglise avec un masque, une petite bouteille d’eau et de bonnes chaussures …
Atelier Cuisine
Le jeudi 22 octobre de 10h à 12h30
Atelier cuisine
Animé par Sylvie, infirmière, nous vous proposons un atelier cuisine revisité
Nombre réduit de participants, port du masque et distanciation sociale pour manger!
PAF: 5 euros, inscription obligatoire (Priorité aux patients de la MM)
La marchande de sable
La marchande de sable (www.lamarchandedesable.be) est une association portée par la psychologue et sophrologue Nadège Albaret. Elle vous propose…
Le jeudi 1er octobre de 18h30 à 20h30 et les samedis 17 et 24 octobre de 10 à 12h
Balade méditative et bain de forêt
Ce sont des balades avec des étapes/exercices inspirés du Shinrin Yoku, de la sophrologie et de la méditation, le tout en plein air.
Un fascicule explicatif et une bibliographie seront distribués à chaque rencontre.
Nous nous promènerons le 1er octobre au Bois du Wilder, le 10 octobre dans le Nord Ouest et le 24 octobre au Parc du Scheutbos
PAF : 8 euros
Inscription via nadegeprive@yahoo.fr
Le jeudi 15 octobre de 18h à 19h30
Balade nature:
« Je me relaxe après une journée harassante »
Vous êtes régulièrement confrontés aux stresseurs, aux mangeurs de temps, au bruit, au rythme effréné de la vie ? Vous avez parfois besoin d’installer un moment de répit, de détente, de reconnexion à vous-même ? Pour lâcher prise, vous déconnecter, souffler et arrêter le petit vélo qui tourne dans votre tête?
Cette balade est conçue pour être reproductible en +/- une heure, par la suite, par vos propres moyens. Ici, elle se terminera par un moment d’échange autour d’une tasse de thé.
Vous recevez une bibliographie, une fiche qui reprend le récapitulatif de la séance et un lien YouTube vers l’enregistrement d’une des pratiques effectuées.
Cette balade est accessible à tous, parcours de 2.5 km.
Toutes les infos pratiques vous seront communiquées après votre inscription via nadegeprive@yahoo.fr (lieu de rendez-vous, nombre d’étapes….)
PAF : 9 euros