Novembre à nos portes…
Le 14 novembre, c’est la journée mondiale du diabète! 
Nous connaissons tous quelqu’un dans notre entourage qui est concerné par cette maladie…
Nous avons disposé, en salle d’attente, de la documentation sur le sujet.
Nos infirmières seront plus présentes et disponibles pour répondre à vos questions.
N’hésitez pas à laisser vos coordonnées aux accueillantes qui les transmettront à Sylvie, notre infirmière spécialisée en diabétologie, afin qu’elle puisse vous recevoir sur rendez-vous pour des conseils personnalisés.
Au plaisir de vous croiser pour en parler ensemble…

Le diabète

Le diabète
par le Dr Pierre

Le diabète est une maladie chronique.
Elle est caractérisée par un taux trop élevé de sucre dans le sang…
Cela s’appelle l’hyperglycémie. Celle-ci est causée par une résistance à l’insuline. Lire plus

Toutes les inscriptions à nos activités se font à l’accueil de la Maison Médicale
du lundi au jeudi de 8h20 à 13h et de 13h30 à 19h et le vendredi de 8h20 à 12h et de 14h à 19h.

Atelier cuisine

Le jeudi 10 novembre de 9h30 à 13h

Sylvie, infirmière et Zaira, accueillante vous proposent un menu diététique de saison :
Soupe verte, poêlée de légumes de saison et cookies aux graines et au chocolat! Miam…

L’atelier est complet ce mois-ci…
N’hésitez pas à vous inscrire tôt pour le suivant qui aura lieu
le 22 décembre.


Le mardi 15 novembre dès 8h45MMKafé

Nous vous proposons, de nous retrouver autour d’ un bon café/ thé et de partager un moment convivial.
Gratuit – Inscription obligatoire.
 

Le mardi 29 novembre entre 10h et 12h

Tous en balade
Pour le plaisir de se retrouver, de prendre l’air, de découvrir ou redécouvrir notre quartier. La Maison Médicale vous emmène en balade…

Envie de bouger, de dialoguer, de prendre soin de soi…et des autres, venez nous rejoindre pour partager ce moment convivial. Nous adapterons la promenade au rythme des participants.

Inscription souhaitée à l’accueil, gratuit, rendez-vous devant la Maison Médicale avec une petite bouteille d’eau,  un titre de transport et de bonnes chaussures…

Tous les lundis de 13h30 à 14h30 réservé aux femmes.

Cours de gymnastique
au Centre Sportif de Berchem- Ste Agathe, rue des Chalets

Chaque séance de gymnastique se déroule en 3 phases : un échauffement pour augmenter la température corporelle et le rythme cardiaque, un renforcement musculaire ciblé et des étirements pour un retour au calme et éviter les courbatures les jours suivants. La pratique régulière de ce type d’activité est essentielle afin de prévenir les troubles cardio-vasculaires et musculosquelettiques. L’activité physique joue un rôle considérable dans la prévention de l’arthrose. C’est aussi un excellent moyen pour diminuer le stress.
La pratique du sport en groupe améliore le moral et augmente la motivation en renforçant les liens sociaux.

Premier cours d’essai gratuit PAF: 30 euros pour les patientes inscrites. Si vous souhaitez aussi vous inscrire au cours de stretching du vendredi après-midi, la PAF sera alors de 45 euros pour 2 cours par semaine: « stretching et gym ».

Le montant de cette inscription ne doit en aucun cas être un frein à votre participation, un arrangement en toute discrétion pourra toujours être trouvé.
Parlez-en à une de nos assistantes sociales.

 

Aquagym


Ce n’est plus un secret pour personne, la Maison Médicale organise des cours d’aquagym dans une piscine privée de notre commune. 
Un troisième cours par semaine est ouvert le jeudi à 9h!
Il est ouvert aux hommes et donc mixte. 
Alors n’hésitez plus à nous rejoindre pour venir tester cette activité physique idéale pour votre santé.

Les autres cours donnés sont réservés aux femmes et sont complets!

Inscription obligatoire à la Maison Médicale.
PAF 6 euros pour les patients et 8 euros pour les non-patients.

 

Tous les mercredis de 18h15 à 19h pour tous et tous les vendredis de 10h30 à 11h30 réservé aux femmes.

Cours de stretching
Cours collectif à la Maison Médicale le mercredi soir et
au Centre sportif de Berchem-Ste Agathe le vendredi matin.

Le stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur…
Les kinés vous proposent après un bel échauffement, des exercices de souplesse!
 Le mercredi soir, réservé aux patients inscrits, gratuit, places limitées.
Le vendredi matin, ouvert à toutes. 

Premier cours d’essai gratuit,

PAF: 30 euros pour les patientes inscrites. Si vous souhaitez aussi vous inscrire au cours de gymnastique du lundi matin, la PAF sera alors de 45 euros pour 2 cours par semaine: « gymnastique et stretching ».



Le montant de cette inscription ne doit en aucun cas être un frein à votre participation, un arrangement en toute discrétion pourra toujours être trouvé.
Parlez-en à une de nos assistantes sociales.